|
Kun je met diabetes alle sporten beoefenen? |
|
|
|
|
zondag 02 mei 2004 |
|
Kun je met diabetes alle sporten beoefenen?
De meeste vormen van sport gaan prima samen met diabetes. Het gaat erom af te tasten welk effect de lichamelijke inspanning heeft op de hoogte van de bloedglucose en hoe de hoeveelheid insuline (medicatie) en/of het voedingspatroon daarop moeten worden afgestemd. Het lichaam verbruikt immers meer energie tijdens het sporten, waardoor de bloedglucose daalt en blijft dalen tot vele uren na de inspanning. Hierdoor bestaat de kans op een hypo. Ook extreme warmte of kou, grote hoogte en diepte kunnen invloed hebben op de bloedglucose. Bij bepaalde sporten kan een hypo uiteraard leiden tot gevaarlijke situaties (denk aan bergbeklimmen, parachutespringen, surfen, diepzeeduiken, skiën, enz., enz.). Het is zo dat deze sporten vaak worden afgeraden voor mensen met diabetes. Als je toch besluit om deze sporten te gaan beoefenen is het wel verstandig om van tevoren goed de risico’s in te schatten en te overleggen met de arts hoe de kans op een hypo zoveel mogelijk valt te beperken. Het is ook goed om te kijken hoe e.e.a. verzekeringstechnisch in elkaar zit. Stel dat er iets misgaat bij het uitoefenen van een meer risicovolle sport, dekt de verzekering dan de schade?
Nog enkele tips:
* ga (om veiligheidsredenen) met anderen sporten in plaats van alleen;
* vertel mede-sporters wat ze moeten doen in geval van een hypo;
* neem altijd druivensuiker mee of een ander koolhydraatrijk snoepje of drankje;
* stop met sporten als er klachten optreden die wijzen op een aankomende hypo en neem gauw wat druivensuiker;
meet voor en na het sporten (tot enkele uren na de lichamelijke inspanning) de bloedglucose. |
