|
Moet je een streng dieet volgen als je diabetes hebt? |
|
|
|
|
zondag 02 mei 2004 |
|
Moet je een streng dieet volgen als je diabetes hebt?
Wie diabetes heeft doet er goed aan gezond en regelmatig te eten. Voor mensen die dat niet gewend zijn kan het voedingsadvies overkomen als een “streng dieet”. Eigenlijk zou het voor iedereen goed zijn die adviezen op te volgen, maar voor mensen met diabetes is het extra belangrijk. Wanneer er sprake is van overgewicht wordt aangeraden om te proberen minder te eten en meer te bewegen. Het lichaam wordt daardoor gevoeliger voor insuline.
Rekenen met koolhydraten
Bij iedere maaltijd krijgt het lichaam koolhydraten binnen. De koolhydraten worden daar omgezet in glucose. Krijgt iemand in korte tijd veel koolhydraten binnen dan is er ook meer insuline nodig om ervoor te zorgen dat de hoeveelheid glucose in het bloed niet te hoog wordt. De diëtist leert mensen met diabetes te berekenen hoeveel koolhydraten een maaltijd bevat, zodat ze hun voeding en medicatie goed op elkaar kunnen afstemmen. Daarnaast legt de diëtist uit hoe je lekker, gevarieerd en gezond kunt eten.
Zelfcontrole
Door regelmatig de bloedglucose te controleren wordt duidelijk wat voor effect een bepaalde hoeveelheid koolhydraten heeft en hoe de hoeveelheid insuline daarop afgestemd moet worden. Wie eenmaal weet hoe dat werkt, hoeft zich eigenlijk niets te ontzeggen. |
