|
Mensen met diabetes moeten een lesje leren |
|
|
|
|
© Bohn Stafleu van Loghum, Marieke
|
|
woensdag 28 augustus 2002 |
|
Eigenlijk is het voor iedereen belangrijk om te weten op welke manier hij gezond kan leven. Mensen met een bepaalde aandoening moeten dus meer kennis vergaren dan gezonde mensen. Dit geldt zeker voor mensen met diabetes die niet alleen op de hoogte moeten zijn van allerlei diabetesproducten, -behandelingen en -risico's, maar ook moeten weten welke omstandigheden invloed hebben op hun diabetes. Zo blijkt stress negatief te werken op het HbA1c. Het is tijd voor 'STRESS MANAGEMENT!'
Stress management zijn weer twee Engelse termen die in het Nederlands zoveel betekenen als het (leren) beheersen van spanningen. Dit blijkt vooral voor mensen met diabetes een gunstige invloed te hebben op de HbA1c waarde. Om dit te wetenschappelijk aan te tonen zijn in Chicago door medewerkers van het Amerikaans Psychologisch Genootschap twee groepen geformeerd van mensen die ouder zijn dan 30 jaar en diabetes type 2 hebben.
De ene groep kreeg een vijf sessies durende diabetesopleiding waarin tevens een stress management training was opgenomen. De andere groep kreeg ook een diabetesopleiding maar dan zonder de stress management training. Het stress managementprogramma bevatte informatie over stressgerelateerde gezondheidsproblemen, instructies met betrekking tot het herkennen en verminderen van stress (door bijvoorbeeld een goede ademhaling) en training in het bewust kunnen ontspannen van spieren.
Een jaar lang werd van de deelnemers bijgehouden hoe hoog het HbA1c was en hoeveel stress zij hadden. Hieruit bleek dat de HbA1c waarde van mensen die de stress management training hadden gevolgd, in 32% van de gevallen gedaald was met 1% of meer. Bij de groep waarin deze training niet was gegeven bedroeg dit percentage slechts 12%. En dan te bedenken dat een verlaging van het HbA1c van een half procent al een belangrijke kleinere kans geeft op vaataandoeningen.
"Voor iemand die zijn diabetes al onder controle heeft, betekent de verlaging van het HbA1c dat hij dicht in de buurt komt van normale waarden. Mensen die slechter gereguleerd zijn zullen waarschijnlijk nog verder moeten dalen, maar ook voor hen betekent het al een forse vermindering van de kans op complicaties." zegt studieleider Richard S. Surwit. En deze kennis alleen al zorgt voor minder stress!
|
